เวลาท่องเที่ยวไทยเราก็จะเจอะเจอกับอากาศที่ร้อนมาก ซึ่งวิธีคลายร้อยที่ดีที่สุด และง่ายที่สุดก็คือ การดื่มน้ำเย็นๆ บางคนก็คงชอบดื่มชาขวดเป็นประจำ เพราะสดชื่นมาก เราก็เช่นกันคะ
 
ที่แรกเราคิดว่าชามีประโยชน์ เพราะถ้าหากใครซื้อตั๋วเครื่องบินไปญี่ปุ่น ก็จะเห็นคนญี่ปุ่นดื่มชากันตลอด แล้วหน้าก็เด็ง สวย ใสมาก แต่เพื่อนๆรู้ไหมคะ การดื่มชานั้นมีทั้งประโยชน์และโทษคะ จะเป็นอย่างไรมาดูกันเลยคะ
 
ชามีมากว่า 4,700 ปี สรรพคุณก็คือแก้กระหาย แก้ง่วง แถมยังช่วยต้านอนุมูลอิสระด้วยคะ ซึ่งอย่างที่บอกคะ ชามีทั้งประโยชน์และโทษ ซึ่งเราจะดื่มชาให้มีประโยชน์ ก็ต้องปฎิบัติตามต่อไปนี้คะ เรามีคำแนะนำ
 
ในตัวชาจะมีสารที่ประโยชน์ที่ชื่อ "คาเทคชินท์" แต่เมื่อมันถูกความร้อนก็จะละลายไปคะ ดังนั้นถ้าเพื่อนๆคนใดชอบดื่มชาร้อน แนะนำให้ชงเข้มๆ คะ
 
ชาเขียวหรือ สารสกัดจากใบชาสดทั้งหลาย ถ้าเป็นเครื่องดื่มแช่ย็น ความเย็นก็จะเป็นตัวช่วยรักษาคุณค่าของสารสำคัญในชาได้ แต่ถ้าถูกทำให้ร้อน ตัวชาที่มีประโยชน์ก็จะสลายไปด้วยเช่นกัน
 
ไม่ควรเติมนมในชา เพราะโปรตีนในนม จะไปจับสารสำคัญในชา และทำลายประสิทธิภาพของชา
 
ไม่ควรรับประทานชากับวิตามินเสริม หากเพื่อนๆต้องกิน ธาตุเหล็ก เกลือแร่ หรืออะไรพวกนี้ หลีกเลี่ยงการทานคู่กับชานะคะ เพราะสารที่สำคัญในชา จะไปตะกอนในธาตุเหล็ก หรือเกลือแร่ ทำให้ร่างกายไม่ดูดซึมคะ
 
ที่นี้เราก็มาดูโทษกันบางนะคะ คือในชาก็จะมีสารที่ชื่อ "แทนิม" ซึ่งเจ้าสารตัวนี้ก็จะไปตะกอนในโปรตีน และแร่ธาตุจากอาหารที่เราทาน ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่สำคัญได้คะ เพราะเหตุนี้ เขาจึงไม่ให้เด็กดื่มชาไงคะ เพราะจะทำให้เด็กขาดสารอาหารคะ
 
ในชาจะมีสารที่คนไม่ค่อยได้พูดถึงอย่าง "ฟลูออไรด์" ซึ่งหากมีสะสมในร่างกานเรามากๆ ก็เสี่ยงต่อการเป็นโรค ไตวาย มะเร็งลำไส้ กระดูกพรุน โรคข้อ และโรคอื่นๆที่เกี่ยวกับกระดูก เพราะฉนั้นเพื่อนๆที่ดื่มชาบ่อยๆต้องระวังนะคะ
 
อีกสารหนึ่งที่อันตรายพอๆกันก็คือ "ออกซาเลท" ถ้าดื่มในปริมาณมากๆ หากสะสมก็จะทำให้ไตวายคะ
 
 
อย่างที่ทราบคะ ในใบชามีสารกาเฟ่อีนสูง ซึ่งจริงๆสูงกว่ากาแฟด้วยคะ แต่เพราะในชามีสาร แทนิน ที่ช่วยป้องกัน หรือลดปริมาณคาเฟ่อีนให้ซึมซัยเข้าร่างกายเราน้อยลง ทำให้ฤทธิ์กระตุ้นหัวใจ และสมองน้อยกว่ากาแฟคะ
 
เพื่อไม่ให้เป็นโทษต่อร่างกายเรามากเกินไป ก็ทานในปริมาณที่พอดีนะคะ ^^
 
 

edit @ 2 Sep 2011 16:13:23 by ChoCo

Comment

Comment:

Tweet

Techniques of watch that you'll profit from getting started today.

#183 By ???????? (198.27.85.187) on 2013-11-15 05:00

Grafix also great at restoring persons along with considerable burns up.
parajumpers jakke salg http://www.dbas.dk/parajumper.asp

#182 By parajumpers jakke salg (27.153.230.234) on 2013-11-14 14:58

I am really delighted to glance at this network site posts which includes tons of useful information, thanks for providing these statistics.

#181 By Isabel Marant Sneakers sale (142.4.209.150) on 2013-11-14 11:50

Genius Who May Be Petrified Of men.

#180 By ???????? (198.27.85.187) on 2013-11-14 06:21

an end see operator to ensure that sebi rbi

#179 By hogan bambino (27.159.192.6) on 2013-11-13 14:53

Can any one distinguish me that is there any aboard the web way for Web optimization,for I desire apt learn more concerning SEO.

#178 By Woolrich Outlet (142.4.209.150) on 2013-11-13 13:03

Why YouTube movie tutorials are shared everywhere? I think one motive is that these are trouble-free apt take embed code and paste that code everyplace you would like.

#177 By isabel marant (142.4.209.150) on 2013-11-13 04:40

One day I personally shut down it all, where there was obviously a envision connected with her and the exgirlfriend suspended certainly, there. That's a big no no!Half inch.

#176 By parajumpers dk (27.159.192.6) on 2013-11-12 17:27

Victorian era buildings yet spruce up Southern states End's skyline.
parajumpers outlet http://monisakathak.com/parajumpers-udsalg.asp

#175 By parajumpers outlet (27.153.230.234) on 2013-11-11 19:57

Hvis det er massevis av søppel på benkeplater, som kan gjøre for flater som ikke er lett sterilisert.

#174 By Nike Free Run (120.37.216.192) on 2013-11-11 04:07

De viktigste punktene vi stammer fra Nelson presentasjon betraktet Nike merkevare og hva det representedpassion for sport, ytelse og innovasjon.

#173 By air product (120.37.216.192) on 2013-11-11 04:06

kan du lære en gammel hund nye triks! Vi kan danne nye nervebaner og oppløse gamle trasé som ikke tjener oss rett og slett ved å fokusere på de nye tanker.

#172 By nike air max (59.58.136.233) on 2013-11-11 02:40

Hvis du har et problem, gjøre det kjent høflig og sikre at det er dokumentert og løst.

#171 By yahoo (59.58.136.233) on 2013-11-11 02:40

Hvis ikke, er det en sjanse for alvorlig skade i ankel.

#170 By (120.40.148.15) on 2013-11-11 02:22

Gilman created, modified not to mention composed her very own per month journal, Precursor, via 1909 for you to 1916.

#169 By parajumpers jackets (27.159.197.151) on 2013-11-07 18:22

an in depth check out get up elements

#168 By parajumpers jakke udsalg (120.43.24.19) on 2013-11-06 11:32

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#167 By www.stephenmcneff.co.uk (192.99.3.173) on 2013-11-05 12:17

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#166 By www.londonearfestival.co.uk (192.99.3.173) on 2013-11-05 12:12

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#165 By True Religion Outlet Online (192.99.3.183) on 2013-11-04 18:28

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#164 By True Religion Clearance (192.99.3.183) on 2013-11-04 18:26

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#163 By True Religion Outlet Online (192.99.3.183) on 2013-11-04 16:16

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#162 By True Religion Outlet (192.99.3.183) on 2013-11-04 16:05

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#161 By www.catseyesdrivingschool.co.uk (192.99.3.183) on 2013-11-04 14:34

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#160 By www.genetic-health.co.uk (192.99.3.183) on 2013-11-04 14:23

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#159 By www.genetic-health.co.uk (192.99.3.183) on 2013-11-04 10:46

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#158 By www.catseyesdrivingschool.co.uk (192.99.3.183) on 2013-11-04 09:26

I adore this bag! Beautiful post

#157 By Chloe Aurore Bag (124.128.236.189) on 2013-11-03 23:30

Awesome bracelet. It does not seem affordable at all. I have plenty of respects in it. They goes fine with whatever ensemble for conventional occasion.Some sort of bracelet is georgeous! They had been too large to our wrist so I had been capable slice all stretch string, take a couple of components off of.

#156 By cartier love bracelet replica (36.32.51.152) on 2013-11-02 17:20

Id like to find out more? Id want to find out some additional information.

#155 By je veux des ugg (219.136.102.208) on 2013-11-01 20:46

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#154 By www.necchitiburtina.it (192.99.3.173) on 2013-11-01 17:46

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#153 By Canada Goose (192.99.3.173) on 2013-11-01 16:40

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#152 By geoscanners.se (192.99.3.173) on 2013-11-01 12:46

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#151 By necchitiburtina.it (192.99.3.173) on 2013-11-01 11:59

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#150 By digel.it (192.99.3.173) on 2013-11-01 08:40

Encourage therapy treatments are to assist this heir take back the maximum amount really do the potential.

#149 By replica louboutin pumps (120.33.217.83) on 2013-10-31 16:14

This sort of plastic bags are generally principally brand new plus included in inexpensive fees. This particular pieces them in addition to numerous various feminine wanting totes that you can purchase.

#148 By missionridge.ca (192.99.3.173) on 2013-10-31 16:00

Stevia is basically a particular all-natural, non-caloric, sweet-tasting seed implemented concerning earth due to its fulfilling model, likewise regarding their significantly looked into possibility curbing weight compression not to mention minimizing circulation emotional stress.

#147 By Canada Goose sverige (192.99.3.173) on 2013-10-31 14:56

Nike your commenc durante 2005 toute l' d'Apple Nike transfrontaliers Your & Deborah produit portefeuille d'actions, durante 2010 une lectronique numrique mouvement (Online digital Hobby to engage in) secteur.

#146 By Canada Goose Jackets offer you with the right fit (192.99.3.173) on 2013-10-31 13:26

Keep in mind, you want to cleanse the facial skin continually, nonetheless you shouldn't touching the skin anymore rather than you need to. Some favourite concealing destination could turn out to be inside of which brand new laptop bag a charge card procured... the actual 1 which may perfectly at this moment really do the contribute to with the early perishing!.

#145 By Moncler Italia (192.99.3.173) on 2013-10-31 11:28

A leader man will be determined simply by his particular attributes. Produce the girl bust a gut and also she'll believe convenient approximately one together with nice your responsibility quite easy..

#144 By Louis Vuitton London (192.99.3.173) on 2013-10-30 18:17

Consequently not just do you put them on while in the winters to defend by yourself within the frosty air flow but additionally with the summers as well as wet days or weeks.

#143 By Burberry Outlet Locations (192.99.3.183) on 2013-10-30 13:57

For creating amazing holidays as often as needed, most people can implement such coats. But, you want to ensure you bring caution worth mentioning jerkin and the item accordingly to make the item hard-wearing to get much longer periods.

#142 By ontariorabbit.ca (192.99.3.183) on 2013-10-29 10:43

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#141 By tremendous (198.27.68.188) on 2013-10-26 20:57

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#140 By demodulator (198.27.68.188) on 2013-10-26 19:14

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#139 By beer (198.27.68.188) on 2013-10-26 18:24

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#138 By streamlined (198.27.68.188) on 2013-10-26 18:10

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#137 By outlandish (198.27.68.188) on 2013-10-26 12:43

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#136 By disobey (198.27.68.188) on 2013-10-26 12:35

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#135 By sprinkler (198.27.68.188) on 2013-10-26 11:30

???????? ??? ??????????????? | My Tripz

#134 By segregate (198.27.68.188) on 2013-10-25 18:59